Sport-Mentaltraining

Ich unterstütze Sie dabei, einen Weg bzw. eine für sie geeignete Methode zu finden, Leistungen im entscheidenden Moment auch abrufen zu können. Sie erlernen den Einsatz ihrer mentalen Stärke sowie das Lösen von evtl. auftretenden mentalen Blockaden.

Wir erarbeiten gemeinsam umsetzbare Ziele, Strategien und Lösungsansätze.

Ich unterstütze Sie:

• Wettkampfblockaden aufzulösen
• Selbstbewusstsein zu steigern
• Mehr Selbstvertrauen aufzubauen
• Konzentration zu verbessern
• Leistung zu steigern
• Angst / Nervosität zu kontrollieren
• Gedanken und Emotionen zu kontrollieren

Sie erlernen:

• Methodik der Entspannung und inneren Achtsamkeit
• Konzentrationstechniken
• Motivationstechniken
• Visualisierungskraft
• Leistungsanalyse (nach dem Training)
• Ist-/Ziel-Analyse
• Sportbezogene Affirmationen (positive Glaubenssätze)
• Schutzschild gegen Stress

Zum Beispiel bei:

• Leistungsblockaden unter Druck
• Blockaden beim Wettkampf oder bestimmten Wettkampfplätzen
• „Angstgegnern“
• Blockierender Nervosität vor dem Wettkampf
• Unstetigen Leistungen
• Konzentrationsproblemen
• schwankender Motivation